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酵素入り青汁ランキング!酵素ダイエットの実態を徹底暴露

酵素入り青汁ランキング
ここ数年で酵素という言葉を耳にするようになりました。
「酵素ドリンク」「酵素サプリ」など酵素と名のつく商品も増えてきています。

その酵素は健康管理にとても重要なのですが、最も大きな目的として注目されたのはダイエット効果です。
皆さんも一度は酵素ダイエットと聞いたことがあると思います。

実は酵素ダイエットというのはとても理にかなっていて、
流行り廃りがあるダイエット法ではありません。

酵素の理屈を知れば、酵素ダイエットの効果の高さを理解できると思います。

もちろん青汁にも酵素が含まれている酵素入り青汁も沢山販売されていますし、
実際に酵素入り青汁でダイエットに成功した話も良く聞きます。

また、酵素入り青汁は、酵素ドリンクや酵素サプリなどに比べ、
栄養素が豊富なので、必要な栄養を取りながら且つ健康的にダイエットできるメリットもあります。
そこでこのページでは酵素入青汁ランキングや選び方、酵素とはどいった物で
どういった効果があるのかについてお話していきます。
是非最後までお付き合いください。

尚、ここでお話するのはあくまでも酵素入り青汁ランキングやその選び方で、
総合的なランキングは、青汁ランキングでお選びください。

酵素入り青汁の選び方

まず基本的な酵素入り青汁の選び方を理解し、ランキングだけに頼るのではなく、
自分でも良い酵素青汁を選べる目を養って下さい。

酵素がしっかりと含まれている青汁を選ぶ

大小ありますが、どの青汁にも酵素は含まれています。
ポイントとなるのは酵素の種類です。
実は酵素は数百種類もあり、いまだに発見できていない酵素もあります。
この酵素の種類は多い事に越したことはないので、出来るだけ酵素の種類が多い青汁を選ぶべきでしょう。

販売ページを見て酵素の種類をアピールしているものは、
酵素を売りにしている青汁なのでそうした商品を選ぶと良いです。

栄養素が豊富な原料を使っているか

酵素入り青汁といってもやはり青汁ですから、しっかりと栄養を摂取できる青汁を選ばなければいけません。
酵素だけなら別に青汁である必要はないと思います。

栄養素が豊富な青汁の原料としては、「大麦若葉」「明日葉」「ケール」「桑の葉」「クサザサ」などがあります。
しっかりとその販売ページをみて、栄養をしっかりと摂取できるのか見極めて下さい。

飲みやすさ

どんな種類の青汁でも重要視しなくてはいけないのは飲みやすさです。
今の青汁は栄養素もそうですが、飲みやすさは工夫していなくては人気が出ません。

例えば、フルーツ青汁や抹茶味の青汁とかです。
どんなに栄養素が豊富でも飲み続けなければ意味はありませんし、
飲み続けるためには美味しくなくてはいけません。

青汁を選ぶ際は飲みやすい工夫をしている物を購入しましょう。

価格

青汁を選ぶ上で価格は重要になりますが、本体価格でなく1杯当たりの価格が大切です。
本体価格が安ければお試ししやすいメリットはあっても、すぐに飲みきってしまう青汁は意味がありません。
何故なら、青汁は数杯飲んだだけでは意味がなく、
少なくても2ヶ月以上は飲み続けなれば意味がないからです。

目安としては1杯100円前後が良いでしょう。
高すぎると続きませんし、安すぎるものは品質に影響してきます。

酵素入り青汁おすすめランキング

酵素入り青汁ランキングを紹介します。
迷ったらランキング順に決めれば問題ないとは思いますが、好みや相性がありますから、
直感で良さそうな青汁を決めても良いと思います。

第1位 めっちゃたっぷりフルーツ青汁

めっちゃたっぷりフルーツ青汁
149種類の酵素が含まれているめっちゃたっぷりフルーツ青汁。
実際にこの青汁を飲んでダイエットに成功した方も沢山います。
これだけの酵素が含まれていれば代謝が良くなりやすく、
ダイエットのための青汁といっても過言ではありません。

また、ダイエットをサポートしてくれる18,000個の乳酸菌も含まれています。

乳酸菌は善玉菌の一種で腸内環境を整え代謝が良くなるので、
ダイエットにはおすすめの成分です。
そしてなによりジュース感覚で飲めるので続けられるメリットもあります。

青汁の絶対条件は続ける事ですから、そうした意味でめっちゃたっぷりフルーツ青汁は
最も良い青汁の一つだとも言えます。

・149種類の酵素
・18,000個の乳酸菌
・ジュース感覚で飲める青汁
・初回680円で試せる(定期コース価格でも1回で解約可能)

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第2位 リッチグリーン

リッチグリーン青汁の見た目
リッチグリーンは50種類以上の生きた酵素が含まれているのが特徴です。
いくら酵素の種類が多くても質が悪ければ意味はありません。

酵素は熱に弱く加熱処理して製造すると酵素が死んでしまうのですが、
リッチグリーンの酵素は過熱処理ゼロの独自製法なので、一つ一つの酵素の質が高いのです。

また栄養素が豊富な大麦若葉を原料としています。
リッチグリーンが使う大麦若葉は品質にこだわり農薬を使わず丁寧に育てています。
そのため栄養素も豊富で品質も高く、ダイエットだけではなく野菜不足の栄養補給にもおすすめの青汁です。

味わいも抹茶に近く、青汁だと知らずに出されても気づかないくらいです。

・50種類以上の生きた酵素
・農薬を使わず品質の高い大麦若葉が原料で栄養が豊富
・抹茶のような味わい
・初回限定500円で試せる

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第3位 すっきりフルーツ青汁

すっきりフルーツ青汁
3年連続モンドセレクションに受賞し品質が高い青汁です。
80種類以上の酵素と乳酸菌が含まれておりダイエット青汁としてお勧めです。

また、すっきりフルーツ青汁の大麦若葉、クマザサ、明日葉といったダイエットに必要な食物繊維が豊富に含まれている原料を使っております。
もちろん、これらの原料は食物繊維だけではなく、ビタミンやミネラルも豊富で
栄養補給にも良いです。

味わいもフルーツ青汁だけであり、すっきりとしたジュースのようで、
飲みやさも抜群です。

ただ、お得に購入できる定期コースの初回価格は630円と安いですが、
4回以上購入しなければいけませんので、上位2つの青汁よりも購入ハードルは高くなります。もちろん単品でも購入できますが、価格は高くなります。

・80種類以上の酵素
・質の高い乳酸菌
・明日葉、大麦若葉、クマザサといった栄養豊富な原料を使用

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そもそも酵素って?

ここで酵素についてお話していこうと思います。
何となく酵素青汁はダイエット効果があると理解出来たけど、
何故酵素が良いのか理解できないという方は是非ご覧ください。

ここを理解することで酵素青汁のダイエットは良いと理解できて
続ける原動力になる可能性もあります。

酵素は人間が生きる上で必要なエネルギー

酵素は人間に関わらず全ての動物が生きていく上で必要なエネルギーで、
酵素がなければ、呼吸や運動、老廃物の排出、もっと言えば細胞も動かすことは出来ません。
つまり、酵素があってはじめて人間の様々な機能を動かす事が出来るのです。
酵素の働きというのはダイエットとかというそんなミクロな話ではありません。

酵素の働きと種類

酵素の種類や役割
酵素には大きくわけて3種類の働きと種類があります。
まず人間の身体にもともとある潜在酵素である「代謝酵素」「消化酵素」
体外から取り入れる「食物酵素」です。

代謝酵素

身体のあらよる臓器や細胞、筋肉などを動かくしてくれる酵素です。
つまり、代謝酵素の量が多いと新陳代謝が良くなる、カロリーや糖質の消費が良くなり
ダイエット効果が高まるのです。

逆に代謝酵素が少ないと新陳代謝が悪くなり、痩せにくい体になります。
酵素ダイエットの鍵はこの代謝酵素をどれだけ増やさせるかということです。
しかし、代謝酵素を増やすのは簡単ではありません。

消化酵素

消化酵素はその名の通り食べた物は消化してくれる酵素ですが、
実はこれが盲点となります。

潜在酵素の代謝酵素と消化酵素は消化酵素を優先してしまうため、
食べれば食べるほど代謝酵素の量が少なくなるのです。
そのため、新陳代謝が悪くなり、痩せにくい体になってしまいます。

また、代謝酵素が少なくなるとダイエットだけではなく、
病気の原因にもなり、決して良い事ではありません。

食物酵素

食物がもともと持っている酵素で、食物酵素を沢山もっている物を食べる事で、
消化酵素を使わずに代謝酵素に回せるので、ダイエット効果が高まります。

因みにですが、食物酵素を多く取れる食物は「生野菜、発酵食品、漬物、果物」で、
食物酵素があまり取れない食べ物は「スナック菓子、菓子パン、揚げ物」などです。

ですから、ダイエット時は食物酵素が多い物を食べるのがポイントです。

潜在酵素の絶対量は増やせない

酵素は増やせない
ここまで読んでもらえれば、食物酵素を沢山摂取して、
酵素の量を増やせば痩せると感じるはずです。

しかし、実は潜在酵素というのは体内にある量は決まっていて、
体外から増やすことは出来ません。
もちろん、それは青汁だけではなく、サプリでも酵素ドリンクでも生野菜でも同じです。

酵素を含んでいる物を食べると、胃でアミノ酸として分解され酵素として吸収することは出来ません。
ですから、酵素系の食品をどんどん摂取すれば痩せやすい体質になるというのは間違いで、
あくまでも食物酵素を沢山摂取することで、消化酵素を代謝酵素として使えるので
ダイエット効果が高まるという間接的な効果なのです。

つまり、酵素ダイエットの本質はどれだけ代謝酵素を使えるかという事です。

ダイエットで酵素青汁を飲むポイント

酵素ダイエットの考え方は消化酵素の量を減らし、代謝酵素の量を増やすという事です。
ですから、どんなに酵素青汁を飲んでも、食物酵素の少ない食べ物を沢山食べていては
代謝酵素の量を増やせないので意味はありません。

それは青汁に限った事ではなく、全ての酵素ダイエットに言える事で酵素ダイエットの基本は
置き換えダイエットです。
まずはそこを理解して下さい。

もちろん、急に食事の量を減らすとストレスになりリバウンドの原因になるので、
少しずつで良いと思います。

例えば、

・朝→酵素青汁
・昼→普通に食べる
・夜→食事前に酵素青汁を飲んで食べる量を減らす

とかです。

食べる量を減らすのは不安と思う方もいるかもしれませんが、
酵素青汁を飲めばそれなりお腹が膨れるので食べる量は自然と減り、
沢山食べたいという欲求は減ります。

また、代謝酵素を増やすことで体の調子が良くなり行動が活発的になり、
より新陳代謝が増してダイエット効果を高めてくれます。

酵素青汁の効果って?

ここまで読んで頂ければ酵素青汁じゃなくても、食べ量を減らせば良いだけだと感じる方も多いと思います。

しかし、それは違います。
酵素入り青汁には酵素ダイエットにはない効果があります。

無理なく必要な栄養を摂取できる

どんなダイエットであれ、必要な栄養は摂取しなければいけません。
ただ単に食べないだけだと、リバウンドもしますし、健康的に痩せられず逆効果にもなります。

例えば、食物酵素の多い野菜を食べても一つの野菜で必要な栄養を摂取できるわけではなく、
沢山食べなくてはいけません。

毎日に沢山の生野菜を食べるのには経済的にも大変ですし精神的にも大変です。

対して青汁なら1杯で必要最低限の栄養を摂取できて手間もかからず経済的には良いです。
また、酵素ドリンクや酵素サプリなどがありますが、
酵素を摂取しながら様々な栄養を摂取できるのは青汁くらいです。

酵素以外にでもダイエット効果が高い成分が含まれている

青汁には酵素だけではなく、食物繊維や乳酸菌、ビタミンB群など
ダイエット効果が高い成分が沢山含まれています。

ダイエットや健康のためには何も酵素だけではなく、
色々な栄養素が必要です。
青汁の良い点は、酵素以外でも様々な栄養素が豊富に含まれている事です。

水分補給することでお腹が膨れ一時的に食欲が減退する

個人差はありますが、青汁を一杯飲むとお腹が膨れると思います。
これがもし酵素サプリならどうでしょうか?

お腹が満たされず、ただ単に食事制限している状態になります。

もちろん、青汁を飲んだだけでお腹一杯になるわけではありませんが、
少なくても多少は満腹感があると思います。

まとめ

ここまで酵素入り青汁ランキングや選び方、酵素ダイエットの本質をお話してきました。
酵素入り青汁は確かにダイエットとしても栄養補給としても良いので、
一度試しても良いと思います。

どのような酵素入り青汁が良いかはランキングを参考にすれば良いと思います。
それでも迷っているなら、めっちゃたっぷりフルーツ青汁が良いのではないでしょうか。
めっちゃたっぷりフルーツ青汁

豊富な酵素や乳酸菌、低価格、美味しさなどダイエットに良い面もありますし、
ビタミン、ミネラル、プラセンターなど美容にも健康にも良い栄養素を含まれています。
めっちゃたっぷりフルーツ青汁は、ダイエットや酵素を抜きにしても単純に青汁としておすすめです。

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